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[régis est un wheeler]

[régis est un wheeler]

j'ai failli prendre une belle gamelle en regardant derrière moi je me suis rattraper comme je pouvais mdr mais la roue est tombé ouf pas de casse 

suite à ma question précédente sur le positionnement des pied sur l'avancement avant arrière finalement je les est mis plus en avant et je me sentais super a l'aise 

par contre j'ai super mâle sur le dessus de la cuisse droite contrairement à la dernière fois où c'était la gauche je vois pas d'où sa vien 

[King Size]

La crampe ou la douleur vient généralement de la crispation... Si tu sens que tu forces ou que tu n'es pas à l'aise, répète-toi "je suis zen, je suis détendu"... Cela n'a aucun effet réel à part un effet "placébo"...mais ça te fait penser à autre chose...ce qui permet à ton corps de se détendre naturellement. 

[Techos78]

La station debout très gainée oblige le corps à actionner des muscles antagonistes (tiré-poussé), ces efforts automatiques peuvent être excessifs d'où une accumulation d'acide lactique dans les fibres musculaires. Muscle statique ou dynamique, le problème est le même (cyclisme, tennis...). Gros effort pendant longtemps = risque de crampe.  Les muscles saturés deviennent incontrôlables et peuvent s'imposer une tension maximale, tout se bloque, la douleur est atroce.

Se décrisper diminue le niveau d'effort, et il faut aussi bien s'hydrater (oui, de l'eau !) pour assurer une bonne fluidité sanguine. Une bonne respiration peut faciliter l'obtention de la zénitude adéquate.
Et une petite pause de temps en temps... le contact direct avec Gaïa est généralement bénéfique, en permettant de réapprendre à marcher. 

[westindiis]

Oui j ai regardé et oui tu es encore tendus car pas familier avec la roue , tes muscles aussi doivent s'adapter à cette pratique, c apprend du temps et il faut dire des pause. 

Bientôt ça sera comme le. Vélo ?

[régis est un wheeler]

bon j'ai maintenant environ 250 km sur la roue. que des petite ballade environ 10km 30km pour la plus grande ballade. je devient pas mal alaise sur chemin de terre  aussi en avouant que les virage a droite c'est pas encore sa je touche du bois mais pas de chute a par la roue seul dans les tout début, j'ai acheter une housse néoprène de protection et c'est con mais depuis pas de chute .

question bete a partir de combien de kilomètre avez vous décréter être très alaise ?