Bonjour 

Il n'est pas toujours nécessaire de suivre le manuel à 100%.

Pour ma part, je suis passé d'un amortisseur plutôt ferme, au médium, puis  souple. Et finalement, le dernier réglage me convient à merveille. 

En mode souple tout devient amusant.  Il convient de faire des essais,  afin de terminer ce qui vous convient le mieux 👍

Mais du coup tu donnes pas tes réglages ?
Parce que ferme, médium ou souple, ca veut pas dire grand chose.
C’est toujours en fonction de ton poids.

Comme ca a déjà été dit, l’idéal est un SAG d’environ 30%.
Si c’est trop peu (trop ferme), alors ta suspension ne sert pas à grand chose.
Et si c’est trop grand (trop souple), alors tu risque des rebonds et d’être catapulté.

Pour 70 kg. 50 pour le haut, 100 pour le bas.

C'est à priori ce que préconise Inmotion, sachant qu'avec 50/100 tu es plutôt sur un réglage ferme selon Inmotion :

- 70-80 kg = 80 à 120 PSI

Par contre il existe déjà un sujet sur le réglage des suspensions :