En_Zion_La

J'arrive maintenant à rouler quelques centaines de mètres ; je suis limité par la piste. Deux semaines d'entrainement à raision de 1/2h à 1h tous les 2 jours. Lieu d'apprentissage : Il y a un passage étroit (2m de large) près de chez moi avec un mur d'un côté et un rampe de l'autre. La technique que j'ai suivie est : Étape n°1 - AV/AR avec des amplitudes de plus en plus grandes : objectif bien sentir le rebond lord du passage AV/AR Étape n°2 - La roue est alors bien calé entre les jambes et les mollets au début et de moins en moins par la suite ; l'important étant plutôt les bonne positions des pieds sur les pédales pour mettre un pression bien répartis entre droite/gauche. Étape n°3 - en augmentant l'amplitude, le problème de relance en AR apparaît Étape n°4 - Caler la roue contre son pied fort ; je partais alors en zigzag sur 1m ou 2m Étape n°5 - Ensuite j'ai combiné l’attitude après le rebond AV/AR et le point n°4 ; je partais alors en marche AR droit mais avec pour de vitesse et de relance Étape n°6 - Accepter de non pas partir en arrière mais de faire plonger ses talons et de relever les orteils *** Concernant les bras, je ne les ai pas laissé écartés pour me stabiliser ; j'ai plutôt tenté de les avoir près du corps comme en marche AV. Le fait d'avoir le rampe (un coup à droite, un coup à gauche) m'a permis de "contrôler" ces moment de correction d'équilibre J'ai un peu peur de chute en AV alors en AR ça ne la fait pas !!! *** Concernant le regard il y a eu aussi une évolution (je fais référence au même étape que précédemment) Étape n°1 - Regard posé sur la roue et la rampe Étape n°2 - Regard au loin devant moi Étape n°3 - et Étape n°4 Regard latéral Étape n°5 - Regard posé sur la roue Étape n°6 - Je commence à regarder derrière moi en marche AR *** Les phases critiques pour moi ont été 1,2 et 3 pour les autres j'ai capitalisé sur les sensations de marche AV. Cela tout de même que j'ai sentis l'apport du snow ou kitesurf qui sont des sport ou l'on a un sens naturel de déplacement et on doit pour progresser accepter de repartir à zéro pour partir dans l'autre sens ou encore faire de figure en "normal" ou "fakie/switch".